Biolider
Adicionar aos Favoritos
Mapa do Site
Central de Atendimento - (11) 2557-0101 / 2076-0633

Ar Seco: Cuidados Especiais

Quais as consequências do Ar Seco e Poluído para nossa Saúde?
  • Aumento do risco de infecções respiratórias
  • Pele ressecada
  • Dificuldade para respirar e tosse

Como se cuidar

Hora do Repouso

  • De preferência a locais arejados
  • Quando possível mantenha o local umedecido com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou qualquer reservatório que contenha água
    * Evite o uso umidificadores de ar por mais que 2 horas, pois seu uso acima deste período favorece a proliferação de fungos e ácaros! Após sua utilização procure arejar o local.

Atividades Físicas

  • Planejamento é a palavra chave para quem gosta de malhar! O melhor período para malhação é na manhã (até as 10h) ou no fim da tarde (depois das 17h);
  • Evite as vias de grande circulação e movimento, alem de locais aglomerados
  • Caso seja portador de doença respiratória ou idoso é aconselhável evitar exercícios intensos

H2O

  • Beba bastante água! Especialmente quem fica exposto a longos períodos em ambiente com ar condicionado, idosos e crianças

Pele Ressecada

  • Evite banho com água muito quente
  • Se possível, procure utilizar creme hidratante e protetor labial

Como cuidar de casa

  • Procure limpar sua casa com pano úmido evitando o acumulo de poeira, pois a poeira desencadeia diversos problemas alérgicos

Roupa & Sol

  • De preferência a roupas leves!
  • Proteja-se da exposição ao sol entre 10:00 am e 17:00 pm, principalmente quando a temperatura for superior a 28°C

Cuidados Especiais com os olhos

  • Evite tocar em seus olhos (especialmente quando não estiver com as mãos limpas)
  • Lave as mãos freqüentemente com sabonete, tomando o cuidado de enxaguá-las e secá-las bem. Essa é uma boa dica, especialmente para as pessoas que têm história de alergia e infecções oculares de repetição.
  • Evite exposição ao vento e a poeira;
  • Procure evitar ambientes com ventilador ou ar condicionado (inclusive no carro)
  • Evite travesseiros ou poltronas com penas, cortinas, carpetes e tapetes em casa (principalmente quando já tiver alergia)
  • Evite que a fumaça de cigarros ou até mesmo da cozinha incida diretamente sobre seus olhos
  • Evite que o ar produzido por sistemas de ventilação de equipamentos eletrônicos e computadores atinja diretamente sua face.
  • Evite sprays (spray de cabelo, limpeza, tinta, etc.) ou use óculos de proteção quando os estiver utilizando.
  • Evite impacto direto do jato da água do chuveiro nos seus olhos.
  • Sempre que possível utilize óculos de proteção

Como posso contribuir com a qualidade do Ar?

  • Quando possível pegue carona ou utilize transporte publico
  • Utilize bicicleta para pequenos trajetos
  • Modere a velocidade nos primeiros quilômetros, pois o motor frio consome mais combustível e produz mais poluição
  • Mantenha seu carro bem regulado, evitando o consumo desnecessário
  • Cuide e preserve cada área “verde” de sua cidade como parques e áreas de lazer
  • Nunca queime nenhum tipo de lixo
  • Plante uma árvore